آیا می‌دانستید پوزیشن خواب شما تعیین می‌کند که چه نوع تشکی باید بخرید؟

. خوابیدن فقط یک نیاز بیولوژیک نیست؛ یک هنر است! اما ابزار این هنر، یعنی «تشک»، برای همه یکسان نیست.

۱. خوابیدن به پهلو

بیشتر مردم به پهلو می‌خوابند. در این حالت، تمام وزن بدن روی شانه و لگن متمرکز است.

. تشک مناسب: تشک‌های متوسط تا نرم.

. چرا؟ تشک باید به قدری انعطاف داشته باشد که شانه و لگن در آن فرو بروند تا ستون فقرات در یک خط صاف بماند.

. پیشنهاد: تشک‌های مموری‌فوم یا طبی‌فنری با لایه پد نرم.

۲. خوابیدن به پشت

این پوزیشن بهترین حالت برای سلامت ستون فقرات است، به شرطی که تشک از گودی کمر حمایت کند.

. تشک مناسب: تشک‌های متوسط تا سفت.

. چرا؟ اگر تشک خیلی نرم باشد، باسن غرق می‌شود و ستون فقرات از حالت طبیعی خارج می‌شود. اگر خیلی سفت باشد، گودی کمر پر نمی‌شود.

. پیشنهاد: تشک‌های فنر منفصل (پاکتی) که تقسیم وزن هوشمند دارند.

۳. خوابیدن روی شکم

بدترین حالت برای گردن و کمر! اگر عادت دارید روی شکم بخوابید، انتخاب تشک برای شما حیاتی است.

. تشک مناسب: تشک‌های سفت.

. چرا؟ برای اینکه شکم و کمر بیش از حد داخل تشک فرو نرود (اصطلاحاً بدن به شکل موز در نیاید)، نیاز به یک سطح مقاوم دارید.

. پیشنهاد: تشک‌های فول طبی (بدون فنر) یا مدل‌های فشرده.

۴. پوزیشن ترکیبی

کسانی که در طول شب دائم غلت می‌زنند.

. تشک مناسب: تشک‌های با خاصیت ارتجاعی متوسط.

. پیشنهاد: تشک‌های لاتکس یا هیبریدی که جابه‌جایی روی آن‌ها راحت است.